¿Por qué es tan importante la higiene bucal?
Los adultos mayores de 35 pierden más dientes a las enfermedades de las encías (enfermedad periodontal) que a las cavidades. Tres de cada cuatro adultos se ven afectados en algún momento de su vida. La mejor manera de prevenir las caries y la enfermedad periodontal es mediante un buen cepillado dental y técnicas de hilo dental, realizadas diariamente. La enfermedad periodontal y el decaimiento son causados por la placa bacteriana. La placa es una película descolorida, que se pega a los dientes en la línea de la encía. La placa se forma constantemente en los dientes. Por el cepillado diario minucioso y el hilo dental usted puede quitar estos gérmenes y ayudar a prevenir enfermedad periodontal.
Cómo cepillar
Alivio dental Care recomienda el uso de un cepillo dental suave. Coloque el cepillo en un ángulo de 45 grados donde se encuentran las encías y los dientes. Mueva suavemente el pincel en un movimiento circular varias veces usando trazos pequeños y suaves cepillando las superficies externas de los dientes. Utilice la presión ligera mientras que pone las cerdas entre los dientes, pero no tanta presión que usted siente cualquier molestia. Cuando termine de limpiar las superficies exteriores de todos sus dientes, siga las mismas instrucciones mientras limpia el interior de los dientes de la espalda. Para limpiar las superficies interiores de los dientes delanteros superior e inferior, sostenga el cepillo verticalmente. Haga varios trazos suaves hacia atrás y hacia adelante sobre cada diente. No olvide cepillar suavemente el tejido gingival circundante. A continuación, se limpian las superficies de mordida de los dientes mediante el uso de trazos cortos y suaves. Cambie la posición del cepillo tan a menudo como sea necesario para alcanzar y limpiar todas las superficies. Trate de mirarse en el espejo para asegurarse de que limpia cada superficie. Después de terminar, enjuague vigorosamente para remover cualquier placa que pueda haber aflojado mientras cepilla.
Cómo usar hilo dental
Por lo general, la enfermedad periodontal aparece entre los dientes donde el cepillo no puede alcanzar. El hilo dental es una forma muy efectiva de eliminar la placa de esas superficies. Sin embargo, es importante desarrollar la técnica adecuada. Las siguientes instrucciones le ayudarán, pero recuerde que requiere tiempo y práctica. Comience con un trozo de hilo dental (encerado es más fácil) cerca de 18 de largo. Envolver ligeramente la mayor parte del hilo dental alrededor del dedo medio de una mano. Envuelva el resto del hilo dental alrededor del dedo medio de la otra mano. Para limpiar los dientes superiores, sujete el hilo dental firmemente entre el pulgar y el índice de cada mano. Inserte suavemente el hilo dental entre los dientes con un movimiento hacia adelante y hacia atrás. No fuerce el hilo dental ni intente encajarlo en el lugar. Lleve el hilo dental a la línea de la encía y luego Curve en forma de C contra un diente. Deslícelo en el espacio entre la encía y el diente hasta que sienta resistencia a la luz. Mueva el hilo dental hacia arriba y hacia abajo en el lado de un diente. Recuerde que hay dos superficies dentales que deben limpiarse en cada espacio. Continúe con el hilo dental a cada lado de todos los dientes superiores. Tenga cuidado de no cortar el tejido gingival entre los dientes. A medida que el hilo dental se ensucie, gire de un dedo al otro para obtener una sección fresca. Para limpiar entre los dientes inferiores, guíe el hilo dental usando los dedos índices de ambas manos. No olvide la parte posterior del último diente en ambos lados, superior e inferior. Cuando haya terminado, enjuague vigorosamente con agua para remover la placa y las partículas de alimento. No se alarme si durante la primera semana de usar hilo dental las encías sangran o están un poco doloridas. Si sus encías duelen mientras que el hilo dental usted podría hacerlo demasiado duro o pellizcando la goma de mascar. A medida que use hilo dental diariamente y quite la placa, sus encías sanarán y el sangrado debe detenerse.
Cuidado de los dientes sensibles
A veces, después del tratamiento dental, los dientes son sensibles al calor y al frío. Esto no debe durar mucho tiempo, pero sólo si la boca se mantiene limpia. Si la boca no se mantiene limpia la sensibilidad permanecerá y podría volverse más severa. Si sus dientes son especialmente sensibles consulte con su médico. Pueden recomendar una crema dental medicada o un enjuague bucal hecho especialmente para los dientes sensibles.
Elegir productos de higiene bucal
Hay tantos productos en el mercado que puede llegar a ser confuso y elegir entre todos los productos puede ser difícil. Estas son algunas sugerencias para elegir productos de cuidado dental que funcionarán para la mayoría de los pacientes. Los cepillos de dientes electrónicos automáticos y de alta tecnología son seguros y eficaces para la mayoría de los pacientes. Los irrigadores orales (dispositivos de pulverización de agua) enjuagarán la boca a fondo, pero no retirarán la placa. Es necesario cepillar y usar hilo dental junto con el irrigador. Algunos cepillos de dientes tienen una punta de goma en la manija, esto se utiliza para masajear las encías después de cepillar. También hay pequeños cepillos (cepillos de dientes interproximales) que se limpian entre el diente. Si estos se usan indebidamente, podría lesionar las encías, así que analice el uso adecuado con su médico. Las pastas dentales de fluoruro y los enjuagues bucales, si se utilizan conjuntamente con el cepillado y el hilo dental, pueden reducir la caries dental hasta un 40%. Recuerde, estos enjuagues no se recomiendan para niños menores de seis años de edad. Las pastas dentales del control del tártaro reducirán el tártaro sobre la línea de la goma, pero la enfermedad de las encías comienza debajo de la encía así que estos productos no se han demostrado para reducir la etapa temprana de la enfermedad de las encías. Los enjuagues antiplaca, aprobados por la Asociación Dental Americana, contienen agentes que pueden ayudar a llevar la enfermedad de las encías tempranas bajo control. Utilice estos en conjunción con el cepillado y el hilo dental.
Limpieza profesional
El cepillado diario y el hilo dental mantendrán el cálculo odontológico al mínimo, pero una limpieza profesional eliminará el cálculo en lugares donde el cepillo de dientes y el hilo dental se han perdido. Su visita a nuestra oficina es una parte importante de su programa para prevenir la enfermedad de las encías. Mantén los dientes para tu vida.